Se você é do time que adora ficar deitado sem fazer nada nas férias, pode respirar aliviado: a ciência está do seu lado. Novos estudos apontam que descansar de verdade — sem culpa — faz bem pra saúde.
A colunista Lisa Magnusson, do jornal sueco Dagens Nyheter, defende que ser ‘preguiçoso’ no período de férias é não só agradável, mas também respaldado por evidências científicas recentes.
A cultura de produtividade constante costuma fazer muita gente se sentir mal por simplesmente não fazer nada durante as folgas. Mas esse comportamento de descanso total tem mais valor do que parece.
Os novos dados reforçam que o corpo e a mente precisam de períodos de inatividade para se recuperar de verdade — e que forçar atividades o tempo todo pode ser contraproducente.
A tendência é que esse debate sobre descanso versus produtividade continue ganhando força, especialmente em países nórdicos, onde a cultura de bem-estar já é bastante valorizada. Então, da próxima vez que bater aquela culpa por não sair da espreguiçadeira, lembre: a ciência aprova.
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Fonte: DN_SE
