Pedalar até o trabalho faz bem pro coração, diz estudo sueco

Um novo estudo sueco mostrou que o jeito como você vai ao trabalho pode ter um impacto grande na sua saúde. E a boa notícia é que trocar o carro ou o ônibus pela bicicleta já faz diferença — mesmo em trajetos curtos.

Segundo a pesquisa, pedaladas curtas até o trabalho já são suficientes para reduzir o risco de aterosclerose, que é aquele acúmulo de gordura nas artérias que pode levar a problemas cardíacos sérios.

A aterosclerose é uma das principais causas de doenças cardiovasculares no mundo. O endurecimento e estreitamento das artérias aumenta o risco de infarto e AVC, então qualquer hábito que ajude a preveni-la é bem-vindo.

O estudo reforça a ideia de que não é preciso ser atleta ou fazer exercícios intensos para cuidar do coração. Incorporar o movimento no dia a dia — como ir pedalando pro trabalho — já traz benefícios reais para a saúde cardiovascular.

Para quem mora na Europa e tem acesso a ciclovias, essa pode ser uma ótima motivação para deixar o carro na garagem de vez em quando. Pequenas mudanças na rotina, feitas com consistência, podem fazer uma diferença grande lá na frente.

Tags: saúde, ciclismo, coração, estudo

Fonte: DN_SE